Sejak semenjak ni cuaca tak tentu arah. Kejap hujan, kejap panas. Ni lah akibat tak jaga alam semulajadi. ('=_=) Tak mengapa. Untuk menjaga kesihatan, kita digalakkan minum banyak air kosong dan makan buah yang banyak. Antaranya ialah buah tembikai. Dalam buah tembikai terdapat banyak nutrien yang diperlukan oleh badan kita. Antaranya ialah:
- Vitamin A - mengurangkan risiko rabun malam dan meningkatkan tahap keupayaan melawan sel darah putih (Lymphocytes) dari jangkitan kuman.
- Vitamin B6 - menolong sistem imun badan mengeluarkan antibodi. Selain itu, ia juga mengekalkan fungsi saraf dan pembentukan sel darah merah.
- Vitamin C - mampu meningkatkan tahap sistem pertahanan badan dari jangkitan bakteria dan virus serta melindungi badan dari radikal bebas (radikal bebas boleh mempercepatkan proses tua seperti katarak)
- Buah tembikai mengandungi sumber Kalium (Potassium). Mineral Kalium adalah unsur utama dalam keseimbangan air dan ujud dalam setiap sel. Tahap Kalium yang rendah menyebabkan anda mudah mengalami otot kejang.
Subhanallah... Hebatnya ciptaan Allah. Dengan info ini harap dapat membantu anda. Ana ingin berkongsi sebuah resepi yang mudah dan ringkas. Selamat mencuba..... ^_^
Milky Watermelon Blended
Bahan-bahan:
- Buah tembikai merah
- Susu pekat manis
- Ais
- Air kosong
Cara-cara:
- Masukkan kesemua bahan ke dalam blender. Kemudian blender sehingga hancur. Tadaa!! Dah siap! Mudah dan ringkas bukan?? Sedia untuk dihidang.
No comments:
Post a Comment